De volta à rotina

Feriados como este sempre acabam tiram a gente da rotina, certo?
E agora? Como retomar a dieta?

Minha sugestão é começar sem radicalismos!

Volte a se alimentar de maneira mais saudável e capriche nos exercícios.

Deixa a culpa de lado e procure consumir alimentos na forma crua, principalmente. Um suco verde de manhã, por exemplo, vai muito bem!

Evite doces, alimentos refinados, frituras, farinhas e carne vermelha.
Procure ingerir bastate água e chás como hibisco, hortelã, gengibre e erva-doce .

Outra dica é tomar um copo de água e limão em jejum. O limão ajuda a alcalinizar o sangue, ajudando na eliminação de toxinas. ;)

Beijos e até a próxima!